Казалось бы, такой обычный, даже скучный завтрак - овсяная каша 😏… Но приготовив её по рецепту byChuri, вы по-новому взгляните на такой вариант завтрака!
Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 40 г
Молоко (коровье или альтернативное, или вода) - 150 мл
SLIM BODY - 1 порция
Ягоды / орехи (для сервировки) - 50 / 15 г
Шаг 1:
Насыпьте овсяные хлопья в кастрюлю, залейте их молоком🥛 или водой💧, доведите их до кипения, затем уменьшите огонь и варите овсяные хлопья до готовности (время варки овсяных хлопьев обычно указано на упаковке).
Шаг 2:
Приготовившуюся кашу снимите с огня и дайте ей немного остыть перед добавлением остальных ингредиентов. Это важный шаг☝️, так как в слишком горячей каше протеин может свернуться.
Шаг 3:
Добавьте в кашу порцию SLIM BODY, тщательно перемешайте.
Шаг 4:
Выложите получившуюся кашу в любимую тарелку, по желанию украсьте овсянку ягодами или орехами.
Теперь можно приступать к новому варианту классического завтрака, его вкус вас точно приятно удивит 😋
Приятного аппетита!
Пищевая ценность 1 порции:
| Жиры, г | 10 |
| Углеводы, г | 41 |
| Белки, г | 32 |
| Энергетическая ценность, ккал | 450 |